Les effets de la Pleine Conscience

 

Les pratiques de Pleine Conscience favorisent :

 

- La gestion du stress et de l'anxiété

- Une meilleure gestion de la douleur

- La gestion de la dépression voire sa disparition

- Une meilleure conscience de soi, de son corps

- Une paix intérieure, interactions plus paisibles avec les autres

- Une meilleure conscience de son environnement

- Une moins grande influençabilité et un esprit plus critique

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