Suivre son Rythme

Durée : 2 à 4 h

Tarif : 10 à 40€ (en fonction de la durée et du lieu)

En grandissant nous apprenons à fonctionner sur un modèle pré-établi. On nous apprend à penser, à agir dans certains axes. Bien que nous soyons chanceux et bénéficions de certaines opportunités dans notre pays, nous apprenons rarement à connaître notre rythme et ce qui nous convient.

Or chacun-e est différent-e. Du matin ou du soir, lent-e ou rapide, sensibilité prédominante, savez-vous comment fonctionnent vos cycles d'efficacité, pourquoi à certaines périodes vous manquez d'énergie ? Savez-vous gérer vos phases d'activité et de repos, poser vos limites et exprimer votre vérité intérieure ?

Voici un atelier de pratique et d'introspection pour vous donner des outils supplémentaires et vous aider à suivre votre rythme.

  • Différents types de rythmes et de sensibilités

  • Trouver l'équilibre et la complémentarité en soi

  • Se recentrer (exercices d'ancrage et de méditation)

  • Définir et poser ses limites

  • Exprimer sa vérité personnelle, se permettre d'être soi

Que la joie accompagne votre journée :)

​© 2015-2020 Xavier Xael Girard

06.38.87.43.91

xavierxaelgirard@live.fr

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